Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
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65.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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1283 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 179.51g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: マスクメロン, 野菜, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ローソン ロースハム. Lunch: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, ローソン スモークささみ, 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, ローストビーフ, ザバス ウエイトダウン. Dinner: ローソン パストラミビーフ, キュウリの漬物, ザバス ミルクプロテイン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. Snacks/Other: マスクメロン. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 13 hours and 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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