|
Daar gaan we weer. Na een periode van vakantie, wordt t weer hoog tijd om orde op zaken te stellen 😁, suikers eruit en bewegen maar weer!
|
71 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
908 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 59.62g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Tomaten, AH Roombrie 60+, Wasa Volkoren Cracker. Dinner: Frieten, Dirk Rosbieflapje a La Minute Mediterraans, La Place Hangop. more...
|
|
2806 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 45 minutes, Painting - 1 hour, Sleeping - 15 hours and 15 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|