Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
55 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1529 kcal
|
Fat: 51.85g | Prot: 49.84g | Carbs: 223.88g.
Breakfast: Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Пятерочка Сливы, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сыроед Семена Льна, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Магнит Банан, Магнит Яблоко. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|