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post CHEAT
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64.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2018:
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2339 kcal
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Fat: 50.43g | Prot: 137.86g | Carbs: 318.62g.
Breakfast: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, CREA Pesche, con Buccia, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Crownfield Special Flakes Bran Flakes. Lunch: Esselunga Tonno al Naturale, Fidel Piselli Surgelati, Golden Sun Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Dinner: Pomodori Ciliegini, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Carapelli Olio di Semi di Girasole, CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Rummo Spaghetti Integrali, CREA Gallinella. Snacks/Other: Prozis Peanut Butter, Smooth, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 77%, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, CREA Mele, con Buccia. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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