|
Taas väärä suunta vaikka olen syönyt yli kulutuksen n. 300 kcal/päivä. Missä mättää, ilmeisesti Fatsecretin kalorilaskuri ei ole kovin tarkka? Vaikea saada syötyä enempää, maha ei vedä :)
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
2895 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 144.59g | Carbs: 400.01g.
Breakfast: Alpro Mild & Creamy Mustikka, Persikat, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Pirkka Saksanpähkinä, Kaskein Tyrnimehu, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Persikat, Benecol Rasvaton Mansikkajogurtti, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Myllyn Paras Ruishiutale, Meira Mantelirouhe, Kaurahiutale, Chia-Siemen, soijarouhe, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Persikat, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Pirkka Suomalainen Puolukka, Atria Veriohukainen, Atria Juuresrösti, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Alpro Mild & Creamy Mustikka, Oululainen Hapankorppu, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Snellman Savustettu Broilerinfilee, Valio Polar 15%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Maantiepyöräily - 3 hours and 26 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|