|
Так, отчёт за выходные)
Калорийность повыше недельной, но по полезности еды не выбиваюсь особо) семга на гриле жала вчера свою порцию жиров!
Единственное, чего делать не стоило - пить безалкогольное пиво. Но вцелом, вес со вчера на месте, так что ок) сегодня меня немного потащит по калорийности инжир, но оно того стоит. Всем терпения с питанием на выходных, котики ;)
|
54.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1313 kcal
|
Fat: 23.29g | Prot: 94.14g | Carbs: 209.28g.
Breakfast: Активия Йогурт, Малина, Арбуз, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Bombbar Джем Малина. Lunch: Самарские Хлебцы Пшеничные, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Оливковое Масло. Dinner: Инжир, Авача Икра Сельди Пробойная Солёная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Инжир, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Арбуз, Груша, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
steady weight
|