|
Вообщем ,так как пора в школу ,завтракать я буду раньше и тогда до обеда у меня 2 перекуса.Решила,что если мне сложно на ужин есть кашу буду есть ее в один из этих перекусов ,а на ужин как и пологается белок и клетчатка😊Так и кашу 4 раза сьела и вечер не испортила.
|
36.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1966 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 112.87g | Carbs: 240.86g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Творог 5%, Кабачок, Вода, Молоко 2,5%, Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Яблоко. Lunch: Тыквенные Семечки, Помидоры, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Булгур (Вареный). Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Арахис, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Персики, Яблоко. more...
|
steady weight
|