Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 63.20g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Masło Orzechowe z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Lidl Prażone Ziarna Słonecznika, Czerwona Papryka, Ogórki Konserwowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Castello Chleb Żytni Razowy. Lunch: Banan, Masło Orzechowe z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Castello Chleb Żytni Razowy, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kompot z Jabłek, Hortex Warzywa na Patelnię, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Snacks/Other: Jajecznica, Szynka z Indyka, Castello Chleb Żytni Razowy, Koral Lody Wodne Jocker. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|