Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
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64.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2018:
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2017 kcal
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Fat: 85.77g | Prot: 136.09g | Carbs: 146.99g.
Breakfast: わらび餅, 野菜, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, コーヒー, 丸善 サラダチキンスティック, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Lunch: ローストビーフ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, パイナップル, 日本ハム ペッパービーフ, 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, ローソン ブランパン. Dinner: 赤ワイン, ローソン 枝豆豆腐, 野菜炒め, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Other: ローソンセレクト 厚切りビーフジャーキー, マネケン プレーンワッフル, バニラアイスクリーム, ユーラク ブラックサンダー. more...
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2099 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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