Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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71.4 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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2304 kcal
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Fat: 63.72g | Prot: 168.24g | Carbs: 260.72g.
Breakfast: Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. Lunch: Pão do Museu Pão de Centeio, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Cebolas, Azeite, Continente Atum Natural. Dinner: Continente Medalhões de Pescada, Cebolas, Azeite, Tomates, Alho, Azeite, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Iogurte Skyr Natural, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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