Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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94.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 94.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 77.27g | Carbs: 126.20g.
Breakfast: Marmellata di Ciliegie, Gallette di Mais, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pane Bianco, Insalata di Mare, Pasta Fredda. Dinner: Melone, Tamagoyaki, Neri Capperi Sotto Sale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesce Spada, Riso Bianco. more...
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steady weight
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