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Gestern kam ich auf fast 14.000 Schritte aber das ist mir echt schwer gefallen. Auf meiner Hunderunde (7 km) musste ich mich zuletzt immer hinsetzen. Aber ich denke, auch das wird mit jedem Kilo weniger, besser.✊
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117.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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933 kcal
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Fat: 17.67g | Prot: 38.92g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Den Gamle Fabrik Ingwer Fruchtaufstrich, Schinken (Extra mager), Roggenbrötchen, Loose Quäse. Lunch: Cafe Time Apfel-Rahmkuchen. Dinner: Lünebest Wackelpudding, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Zucchini. Snacks/Other: Skittles Skittles. more...
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3526 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Ganz genau, so ist das :-)
01 Sep 18 by member: wilfriedS
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Guten Morgen, auf jeden Fall! Ich wünsche dir einen wunderschönen Samstag, genieße das schöne Wetter 🌞🙋♀️
01 Sep 18 by member: Steffie0102
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das wird nicht nur mit den weniger Kilos besser, sondern wenn du dran bleibst, auch die Kondition ... ich bin auch mit "Walken" angefangen im Januar , brrrr... im Schnee und eisigen Wind , trotzdem habe ich mich immer besser gefühlt ... schaffst du auch :))
01 Sep 18 by member: touloose
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Ja, das wird besser, immer weiter 💪👍
01 Sep 18 by member: unbreakable-0810
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Respekt! Das it eine ganze Menge! 💪🏼💪🏼💪🏼
01 Sep 18 by member: conny6886
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Machst du gut und der Hund freut sich 🐕😀
01 Sep 18 by member: Süsse 60+
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Es wird leichter. Ich Laufe meine Berge jetzt ohne Pausen und schnaufen.🌼🌻🌼 Das wird , Du wirst sehen und spüren wie leicht alles wird. Weiter so.
01 Sep 18 by member: Brigitte 00
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Das ist doch ein tolles Ergebnis. Sei stolz auf dich 👍Je öfter du sowas machst, desto leichter wird es. Weiter machen, dass wird schon 💪🌞
01 Sep 18 by member: wuschel_75
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Oh ihr seid lieb! Danke für die Unterstützung. Schönen Abend 😄
01 Sep 18 by member: Anhowi
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Es wird leichter. Toll das du es so weit geschafft hast. Einen netten Abend wünsche ich dir. Sag darf ich fragen ob du an der Küste wohnst?
01 Sep 18 by member: Haselmaus3
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Hallo Haselmaus 3, nein, ich wohne in der Nähe von Düsseldorf. Das Profilbild ist im Urlaub in Callantsoog( Nord-Holland entstanden
01 Sep 18 by member: Anhowi
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Ah so. Ja schön ist es da. Ich fragte nur weil ich an der See wohne. :)
01 Sep 18 by member: Haselmaus3
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Falls Du mal in Duisburg bist melde, können wir einen Kaffee zusammen trinken.🙌😆
01 Sep 18 by member: Brigitte 00
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01 Sep 18 by member: Brigitte 00
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Brigitte ich wohne in Duisburg 😄
01 Sep 18 by member: Anhowi
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Ach , ich wohn in Neudorf und Du?
02 Sep 18 by member: Brigitte 00
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