Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
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81.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1954 kcal
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Fat: 49.46g | Prot: 191.34g | Carbs: 183.07g.
Breakfast: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 밤고구마, 밤고구마, 장어구이, 미주라 토스트, 밤고구마, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. Lunch: 밤고구마, 이마트 오트밀, 밤고구마, 연어. Dinner: 미주라 토스트, 아스파라거스 (손질되지않은, 냉동), 연어. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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