Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
98.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2202 kcal
|
Fat: 83.58g | Prot: 76.03g | Carbs: 292.45g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Lunch: Uludağ Şekersiz Gazoz, Dardanel Mister No Ton Balıklı Sandviç. Dinner: İHE Tam Buğday Ekmeği, Nar Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Etsiz Domates Soslu Makarna, Semizotu Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Tulumba Tatlısı. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|