Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
72 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 112.12g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Молоково Молоко 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Свекольник, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Киви, 11/10 Premium Кешью, Агуша Творог Детский Персик, Кофе Латте. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катрин2090's Weight History
|