Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3072 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 124.82g | Carbs: 208.67g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Рис Вареный, Яичница, РИФ Хоки Филе, Окрошка на Кефире, Салат с Курицей и Ананасами. Dinner: Хлеб Черный, Коньяк, Billa Сыр Косичка, Приготовленная Спаржа (Свежая), Вестер Салат Минский. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|