Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 184.79g | Prot: 100.24g | Carbs: 29.20g.
Breakfast: Voi, Kookosöljy, Kananmuna, Kahvi. Lunch: Cheddar-juusto, Valio Kuohukerma, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), HK Amerikan Pekoni, Tomaatit (Punaiset), Kurkku, Oliiviöljy, Valio Smetana. Dinner: Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy, Katkarapu, Leroy Kylmäsavulohi, Valio Smetana, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Pakkasmarja Mustikka, Cheddar-juusto, Jäävuorisalaatti, Majoneesi, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, HK Saunapalvikinkku, Pekaanipähkinät, Mantelit, Alesto Saksanpähkinä. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rouva Ketonen's Weight History
|