Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1977 kcal
|
Fat: 98.25g | Prot: 78.06g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Кофе с Молоком, Unagrande Моцарелла. Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Приготовленные Грибы (с Жиром), Картофель Отварной, Виноград, Кофе с Молоком. Dinner: Суп Грибной, Арбуз, Слобода Майонез, Bonfesto Моцарелла, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Maxler Golden Bar Двойной Шоколад, Alpro Soya Smooth Chocolate. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 40 minutes, Working - 5 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|