Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 64.34g | Carbs: 156.54g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Липтон Зеленый Чай, Любятово Хлебцы с Отрубями, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Дикси Виноград Кишмиш, Булгур (Вареный), Помидоры, Тилапия. Dinner: Грецкие Орехи. Snacks/Other: Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка, Активия Биойогурт Термостатный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Cross Training - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata_pos's Weight History
|