Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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100.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 90.95g | Prot: 131.58g | Carbs: 193.28g.
Breakfast: Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Café, Pimenta Preta, Coentro, Cebolas, Quero Grão de Bico, Ovo. Lunch: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Vinagre, Feijão de Corda, Cebolas, Pepino (com Casca). Dinner: Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Cebolas, Quero Grão de Bico, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Ceifeiro Farinha de Linhaça Dourada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Goiaba, Leite Integral. more...
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880 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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cristovaoguerr's Weight History
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