Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
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77.4 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3164 kcal
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Fat: 57.33g | Prot: 379.12g | Carbs: 239.92g.
Breakfast: Edeka Grapefruit Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Pfirsiche, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (30g), Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Soja Flocken, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alnatura Chia Samen, Green Grocer's Zwetschgen. Lunch: Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Viva Vital Parboiled Langkorn & Wild-Reis, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Dinner: Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Green Grocer's Zwetschgen, BPN Protein Pudding Chocolate, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Piowald Bio Lupinen Flocken, Omega Leinsamen Getränk, Biotech USA Whey Protein (28g), Gekochtes Ei. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Comments
Moin, na geht doch ;-). Schönen Mittwoch
29 Aug 18 by member: Nizzy1988
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👋🏼😎 Moin! Danke für dein Kommentar! Wünsche dir auch einen schönen Mittwoch mit spaßigen Augenblicken... 😉
29 Aug 18 by member: Andreas Kunz
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Andreas Kunz's Weight History
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