Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 38.98g | Prot: 37.67g | Carbs: 150.75g.
Breakfast: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Doğadan Form Çayı, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Oturtma, Mercimek Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Coco Star, Armut, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veligoktas's Weight History
|