Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3588 kcal
|
Fat: 197.27g | Prot: 116.49g | Carbs: 335.57g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Чай Несладкий, Шоколад. Lunch: Тимоша Халва Подсолнечная. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Вафли, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кефир 1%, Lay's Чипсы, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Мясновъ Колбаски из Свинины Мюнхенские, Макароны Отварные. more...
|
|
2945 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|