Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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63.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1225 kcal
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Fat: 52.06g | Prot: 75.48g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: Caffè Espresso, Semi di Lino, Banana, Coop Farina 00, Granoro Farina Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Albume d'uovo. Lunch: Ricotta, Ala di Pollo (Mangiata senza Pelle), Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Prosciutto Cotto, Mozzarella. Dinner: Rucola , Pomodori Ciliegini, Maffei Orecchiette Integrali. Snacks/Other: BIOdì Multicereali, Milbona Yogurt Greco, Meloni Gialli, Gelatelli Gelato Cioccolato. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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