|
приход 1500, расход 2100, жм - 160, мм + 17. Д.ц. 7.
|
52.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 72.20g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Азбука Вкуса Ленивые Голубцы из Индейки, Гречка с Овощами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Рафаэлло Конфета, Перекресток Арахис в Карамели. Lunch: Компот, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Дыня. Dinner: Арбуз, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Русское Море Икра Минтая, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|