Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 101.31g | Carbs: 156.09g.
Breakfast: Зеленый Чай, Конфета, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Тирамису, Зеленый Чай, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Ren-Milk Творог Обезжиренный, Лаваш, Зеленый Чай, Оладьи, Зеленый Чай, Food Master Йогурт Дольче. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|