Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
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65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 41.91g | Prot: 164.06g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: ローソン ロースハム, ローソン ネバネバサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 日本ハム 炭火焼 やわらかチキン レモン&バジル, コーヒー, きゅうり, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ブランパン. Lunch: らっきょう, キュウリの漬物, なし, ローソン わかめごはんおにぎり, ローソン ブランパン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ローソン パストラミビーフ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, 相模屋 低糖質のとうふ麺, 丸善 サラダチキンスティック, キュウリの漬物, セブンイレブン キムチ. Snacks/Other: バニラアイスクリーム. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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