Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
|
91 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1042 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 94.31g | Carbs: 85.75g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Яйцо Всмятку, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Lunch: Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Лента Кефир 1%. Snacks/Other: Миндаль, Фундук, Kotanyi Корица Молотая, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Ходьба более 11 км(примерно) - 1 hour, Беговая дорожка - 2 hours, Swimming (slow) - 47 minutes, Apple Health - 20 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|