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Sono arrivata a -12Kg. Fortunosamente direi, perché da qualche giorno ho un'ospite gradita a casa e,se da un lato mi sono cimentata con cibi un po' più elaborati, dall'altro ho trascurato un po' l'attività fisica. Ho cercato di non eccedere troppo e pare che ci sia riuscita. Devo continuare a tenere sotto controllo il cibo e, soprattutto, a riprendere l'esercizio fisico regolare.
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89.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1627 kcal
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Fat: 48.51g | Prot: 74.84g | Carbs: 230.91g.
Breakfast: Pane Integrale, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gentilini Fette Biscottate Integrali. Lunch: Percoca, Pasta al Forno. Dinner: Percoca, Prugne, Scamorza, Selex Scamorza Bianca, Parma Prosciutto Crudo, Pane Integrale. Snacks/Other: Banana, Pesca, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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