|
ну, вроде, конец послеотпускному плато, поехали вниз. 1300 -1500.
|
86.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 104.24g | Carbs: 115.57g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дальморепродукт Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Активия Кефирная 1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|