|
мт вчера приход 1350, расход 1900, жм - 150, мм + 18. есть практически не хочеться.
|
53 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 79.15g | Carbs: 156.39g.
Breakfast: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Перекресток Арахис в Карамели, Рафаэлло Конфета, Snickers Сникерс, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка с Овощами, Дыня. Lunch: Ратибор Варенье Абрикосовое, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Мясновъ Ленивые Голубцы, Дыня. Dinner: Избенка Йогурт Греческий 4%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 5%, Дыня, Простоквашино Сметана 10%, Дыня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|