may1009's Journal, 26 Aug 18

Day47
體脂率30.9
今天澱粉吃太多，忘記吃水果

早餐：蔓越莓吐司2片/親愛的白咖啡1包
午餐：麥當勞雙層牛肉吉事堡/大薯約1/2份/無糖綠茶
晚餐：醉便宜（海苔壽司4塊/鮮蝦手捲1捲/燉牛肉1塊/生魚片3片

57.7 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1387 kcal

Fat: 57.62g | Prot: 57.31g | Carbs: 159.51g.   Breakfast: 親愛的 白咖啡, 蔓越莓吐司2片. Lunch: 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡, 麥當勞 (McDonald's) 大薯. Dinner: 生魚片3片, 牛腩1小塊（燉煮）, 鮮蝦手捲, 蔬菜壽司紫菜卷. more...

1507 kcal

Exercise: Grocery Shopping - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...