Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
98 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2614 kcal
|
Fat: 111.76g | Prot: 108.13g | Carbs: 305.08g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Sütaş Eritme Krem Peynir, Tereyağı, Ev Kızartması, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Köy Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Polonez Dana Jambon, Pınar Sosis, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Dinner: Mevsim Salata, Patlıcan Salatası, Domates Çorbası, Izgara Balık, Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Other: Karpuz, Dondurma, Çerezya Ayçekirdeği, Magnum Double Çikolata, Lay's Klasik, Ülker Çubuk Kraker, Ülker O'lala Sufle Kek. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|