|
мт приход около 1400, расход около 2000, жм - 150, мм + 15.
|
53 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 79.73g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гречка с Мясом, Чай с Молоком, Помидоры, Рафаэлло Конфета. Lunch: Зебра Пирог, Чай с Молоком, Пирожок с Мясом. Dinner: Leor Салат из Древесных Грибов, Арбуз, Рафаэлло Конфета, Чай с Молоком, Яичный Белок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Елизавета Хлеб Вафельный, Легкое Ванильное Мороженое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|