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再度、目標を設定しました。66Kg
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66.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1728 kcal
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Fat: 12.31g | Prot: 216.91g | Carbs: 177.98g.
Breakfast: ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ローソン 24種の野菜と3種の果実, 日清シスコ ブランシリアル, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブロッコリ, キウイフルーツ, はちみつ. Lunch: キューピー ノンオイルきざみ玉ねぎドレッシング, ローソン 切り干し大根, トップバリュ 味付めかぶ (45g), はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: セブンイレブン 味付めかぶ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 木綿豆腐, ニッスイ シーフードミックス, サントリー プレミアムモルツ. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. more...
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2781 kcal
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Exercise:
Sauna - 24 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours and 10 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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