Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1944 kcal
|
Fat: 93.72g | Prot: 79.71g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Милка Шоколад Темный с Малиной, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Огурец (с Кожурой), Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Геркулес Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Горбуша на Пару. Dinner: Чернослив, Магнит Банан, Инжир, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Арахис, Kinder Bueno, Капучино. more...
|
|
3770 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cleaning - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya8900's Weight History
|