Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 92.09g | Prot: 80.94g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Вятушка Кефир 2,7%, Шаурма с Курицей, Олеос Масло Конопляно-Льняное. Lunch: Сгущенное Молоко, Блины, Хлеб Черный, Томатный Сок, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Суп Грибной, Сливы, Дыня. Snacks/Other: Белая Поляна Молоко 2,5%, Bounty Райский Ананас. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|