|
Прощай клуб 130+ и здравствуй 120+ 😂
|
129.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1691 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 147.74g | Carbs: 173.20g.
Breakfast: Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Сваля Сыр Литовский 45%, Савушкин Хуторок Творог 5%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Лепешка, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Арбуз, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
|
|