|
Хочу 47 кг.Буду питаться клетчаткой,белком,выпивать 1,5 л.воды.
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 95.42g | Carbs: 257.89g.
Breakfast: Start Сухой Завтрак Зерновой, БКК Эклер Французский, Банан, Овсянка. Lunch: Шоколадное Мороженое, Куриный Сэндвич с Соусом, Борщ Украинский. Dinner: Шашлык Куриный. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|