Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
74 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2248 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 111.00g | Carbs: 296.12g.
Breakfast: Мираторг Окорок Свиной, Оладьи из Кабачков, Lactica Греческий Йогурт, Персики. Lunch: Персики, Ekovita Пастила с Орехом, Персики, Оладьи из Кабачков. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Избенка Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), ВкусВилл Булгур с Курицей. Snacks/Other: Чернослив, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Му-У Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Мираторг Окорок Свиной, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Swimming (slow) - 2 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|