Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3806 kcal
|
Fat: 149.55g | Prot: 196.52g | Carbs: 407.63g.
Breakfast: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Яйцо Всмятку, Батон, Батон, Батон, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Очаковский Квас, Груша, Очаковский Квас. Lunch: Куриный Фарш, Макароны Отварные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%, Нам Ням Слойка с Вишней, Гармония Сметана 20%, Банан, Квас, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|