|
по МТ вчера: приход 1350, расход 1980, ЖМ - 150.
|
52.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1810 kcal
|
Fat: 96.60g | Prot: 64.10g | Carbs: 182.53g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Рафаэлло Конфета, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Чай с Молоком, Гречка с Мясом, Подсолнечное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чай с Молоком, Чай с Молоком, Печенье. Dinner: Leor Салат из Древесных Грибов, Чай с Молоком, Торт, Чизкейк, Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|