|
Итак, вес стоит и это уже неплохо, главное, не ползёт вверх🤗
|
76 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 168.05g | Prot: 157.61g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Ачма, Джон Джоли Ачма, Омлет с Молоком, Авида Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Плов со Свининой. Dinner: Салат Овощной, Кабачковые Оладьи, Куриные Котлеты на Пару, Омлет с Молоком. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Смузи, Смузи. more...
|
steady weight
|