Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
67.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 74.56g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Персики, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Виноград. Lunch: Smart Арахис Жареный Соленый, Морковь, Болгарский Перец, Говяжий Бульон, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Хек Запеченный. Snacks/Other: Дыня, Рахат Темный Шоколад 80%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
413 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|