Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 53.48g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Зерновой Хлеб Грация. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Чебаркульская Птица Ветчина Куриная. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Шармэль Зефир в Шоколаде, Данон Творожный Груша и Банан. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Working - 5 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|