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も少し🤭
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67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1605 kcal
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Fat: 24.60g | Prot: 208.49g | Carbs: 144.53g.
Breakfast: ブロッコリ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ローソン 24種の野菜と3種の果実, キウイフルーツ. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, ブロッコリ, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, 目玉焼き 調理油なし, ローソン 小粒納豆, カネカ 子持ちめかぶ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ローソン 24種の野菜と3種の果実. Snacks/Other: ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, 森永製菓 プロテインバー ヘルシーチキン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド WPI, 森永 プロテインバー ヘルシーチキン. more...
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2577 kcal
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Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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