|
Вчера было 90.3. Сегодня 89.3 это в 9 утра, но я легла дальше спать сразу, а проснувшись вес показал 88.9( это в 13-15). Вывод: Чем больше спишь, тем больше худеешь))) Но так как я измеряюсь почти всегда в 9, то не стала писать более приятные для меня параметры. Хорошего понемножку! Итак неплохо! -1 кг
|
89.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 150.33g | Carbs: 79.48g.
Breakfast: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Яйцо Всмятку, Русска Льняное Масло, Куриная Грудка Вареная, Лимонный Сок, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Молочный Мир Сыр Голландский, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Укроп, Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Лента Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок, Русское Молоко Творог 1,8%, Пятерочка Груша Желтая, Дикси Персики Плоские, Магнит Слива. more...
|
Losing 7 kg a Week
|