Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 73.23g | Carbs: 205.29g.
Breakfast: Чернослив, Finn Crisp Хлебец, Кофе, Сахар, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Lunch: Чернослив, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Плов с Говядиной, Борщ с Говядиной. Dinner: Ряба Майонез Живой, Русский Хлеб Боярский Хлеб, Колбаса Докторская, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Чернослив, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Яблоко Желтое, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Творог 5%, Чернослив, Кофе. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
базовые упражнения - 15 minutes, разминка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Никитина Тамара's Weight History
|