|
вчера мт: приход 1920, расход 1980 (На ночь наелась арбуза и винограда, а так же арахис в карамели). ЖМ не изменилась. ММ + 18 г.
|
53.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 73.70g | Carbs: 194.52g.
Breakfast: Арбуз, Виноград, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Диетмарка Отруби Ржаные, Чай с Молоком, Ратибор Варенье Абрикосовое, Лента Сыр Твёрдый Реджанито. Lunch: Финик, Чай с Молоком, Перекресток Арахис в Карамели, Персики, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Сыр Российский. Dinner: Гречка с Мясом, Арбуз, Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|