Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
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76 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1982 kcal
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Fat: 50.49g | Prot: 182.16g | Carbs: 193.26g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Alface, Melão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo, Clara de Ovo, Maçãs Gala, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Ceratti Peito de Frango Defumado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Presunto Cozido Magro, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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